Вертикалната мишка по-добра ли е за китката ви? – Geek Review

Logitech

Ергономичните мишки получават лоша оценка, най-вече защото тракболите и другите ергономични опции изглеждат нелепо и идват със стръмна крива на обучение. Но вертикалните мишки обещават да осигурят ергономичност и да предотвратят наранявания на китката, без да ви изхвърлят от зоната на комфорт. И да, това твърдение до голяма степен е вярно.

Казвам „доста вярно“ по добра причина: смяната на мишката не е еднопосочен билет за болка в китката. Но вертикалната мишка може да помогне във вашата стратегия за превенция или лечение и за разлика от тракболите, вертикалните мишки нямат луда крива на обучение. Те са просто странични мишки.

Вертикалните мишки могат да помогнат за предотвратяване или лечение на карпалния тунел

Повтарящите се наранявания от стрес като карпалния тунел са често срещани сред ежедневните потребители на компютър. И докато лекарите знаят много за лечението и предотвратяването на тези наранявания, някои въпроси остават без отговор или неубедителни.

Въпреки това експертите обикновено са съгласни, че вертикалните мишки са по-ергономични от традиционните мишки. Това не са карта „Излезте от затвора безплатно“ за наранявания на китката, но могат да допринесат за стратегия за превенция или лечение.

Това е така, защото вертикалните мишки поставят ръката ви под ъгъл в “позиция за ръкостискане”. Повечето наранявания на китките в офиса са резултат от две неща: притискане на китките към бюрото и усукването им под неудобни ъгли. В идеалния случай китките ви не трябва да се притискат към нищо, а цялата ви ръка (не само китката) трябва да се движи с мишката.

Задържането на вертикална мишка в “позиция за ръкостискане” държи китката ви от бюрото и във въздуха. Той също така ви предпазва от усукване на китката си отстрани, тъй като трябва да преместите цялата си ръка (от рамото надолу), за да натиснете вертикална мишка около бюрото си.

За съжаление, няколко фактора могат да допринесат за наранявания на китката. Вашата мишка не е единственият заподозрян в този диапазон, към нея се присъединяват вашата клавиатура, вашият стол, височината на вашия монитор и бюро и цялостната ви стойка. Ако наистина искате да предотвратите или лекувате нараняване на китката, фантастична мишка може да не е достатъчна.

Имате ли нужда от вертикална мишка?

Илюстрация, показваща правилна стойка на бюрото, височина на екрана и др.
elenabsl/Shutterstock.com

Поставете едната си ръка върху мишката, а другата върху клавиатурата. Ако китките ви са “плуващи”, а лактите са успоредни на бюрото, тогава вече имате доста ергономична настройка. Добавянето на нещо като вертикална мишка към микса може да ви помогне да направите крачка напред, като допринесете за вашата стратегия за превенция или лечение.

Но повечето хора ще открият, че се навеждат напред и се стабилизират с китките си. Ако попадате в тази категория, нова мишка няма да направи много. Винаги ще откривате, че натискате тежест върху китките си, когато пишете, а прегърбената ви поза може да допринесе за болки във врата или гърба.

Така че, освен ако лекарят не ви каже друго, трябва да проверите височината на вашето бюро, стол и монитор, преди да купите скъпи джаджи. При идеална настройка краката ви трябва да са поставени на пода с коленете ви под удобен ъгъл (обикновено около 120 градуса). Предмишниците и лактите ви трябва да са успоредни на бюрото ви, а когато сте седнали, горната част на монитора ви трябва да е точно пред очите ви.

След като изпълните тези критерии, ще имате много по-добра представа как да надстроите мишката, клавиатурата и т.н. Може също да откриете, че тези джаджи не го правят трябва надстройка, въпреки че по-ергономичните устройства със сигурност няма да навредят на настройката ви.

Ако в момента страдате от болка в китката или сте сериозно загрижени за повтарящи се наранявания от стрес, трябва да говорите с лекар или физиотерапевт. Те ще знаят много повече за превенцията и лечението от непознат в интернет.

Свикването с вертикална мишка е лесно

Служител на бюрото прибира старата си мишка, след като е купил вертикална мишка.
Нито Gal/Shutterstock.com

Някои алтернативи на ергономични мишки, като тракболи, са малко неудобни и изискват малко практика. Но вертикалните мишки не са толкова различни от обикновените мишки. Просто ги държите под различен ъгъл. Свикването с вертикална мишка трябва да ви отнеме само няколко дни, ако това е така.

Двете неща, за които наистина трябва да се притеснявате, са размерът и функционалността. Ако една вертикална мишка е твърде голяма или твърде малка за ръцете ви, вероятно няма да ви хареса да я използвате. И ако липсват функции, които са важни за вас, като колело за бързо превъртане или допълнителни бутони, ще се почувствате като наказани.

Според мен Logitech е най-добрата марка за справяне с тези опасения. И двете мишки MX Vertical и Logitech Lift предлагат усъвършенствана функционалност, а Lift се предлага на пазара като опция за по-малки ръце.

Сега, не гарантирам, че ще харесате вертикална мишка. Много хора, които изпробват ергономична мишка, се връщат назад след няколко месеца. Ето защо е важно да пазарувате с малко познания в джоба си – ако не се интересувате от информацията в тази статия за вертикалните мишки, например, може да помислите за тракболи или подложки за мишка.други алтернативи за мишки.

Коя вертикална мишка да купите?

Logitech Lift в розово, бяло и графит.
Logitech

Отново, изборът на вертикална мишка изисква малко проучване. Предлагам да проучите рецензии и да се съсредоточите върху неща като размер и характеристики. Цената също е фактор, но тъй като няма много вертикални мишки, от които да избирате, може да искате да разгледате малко витрини, преди да вземете решение за бюджета си.

И това ни води до друг проблем; има само шест или седем вертикални мишки, които всъщност си струват нечие време. Марките бавно навлизат в това пространство, тъй като осъзнават важността (и рентабилността) на ергономията, но в момента MX Vertical и Logitech Lift са основно кремовете за крем. Ако не ги харесвате, вероятно няма да харесате нито една друга вертикална мишка.

Ако е така, предлагам да потърсите алтернативи на ергономичните мишки. Тракболът може да изглежда обемист, но опции като Kensington Expert са много ергономични и програмируеми. Magic Trackpad на Apple може да бъде добър вариант, ако използвате Mac, и въпреки че е просто мишка в традиционен стил, Logitech MX Master е изненадващо ергономична.

Най-добрите ергономични мишки, които да ви спестят скоба за китката


Безжична вертикална мишка Logitech MX – Усъвършенстван ергономичен дизайн намалява мускулното напрежение, контролира и премества съдържанието между 3 Windows и Apple компютъра (Bluetooth или USB), презареждаща се, графитна

Ергономична мишка Microsoft Sculpt, черна – безжична мишка за естествен комфорт на китката с 4-посочно колело за превъртане за компютър/лаптоп/настолен, работи с компютри Mac/Windows 8/10/11

Ергономична мишка, iClever WM101 безжична вертикална мишка 6 бутона с регулируем DPI 1000/1600/2000/2400 Удобна 2.4G оптична ерго мишка за лаптоп, компютър, офис, Windows, Mac OS, сиво черно

Мишка Kensington Orbit Trackball с пръстен за превъртане (K72337US)

За любителите на традиционните мишки

Усъвършенствана безжична мишка Logitech MX Master 3, ултра-бързо превъртане, ергономична, 4000 DPI, персонализиране, USB-C, Bluetooth, USB, Apple Mac, Microsoft Windows PC, Linux, iPad – графит

Razer Basilisk V3

Идеален за левичари

Evolve VerticalMouse 4 вляво

Add Comment